수영체력훈련1 수영 1km 안 쉬고 완주하는 방법, 제가 직접 훈련하면서 깨달은 모든 것 제가 수영을 처음 배웠을 때는 25m만 가도 숨이 턱 막혀서 벽을 잡아야 했어요.그런데 어느 날은 수영장 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝까지 매끄럽게 가는 사람들을 보면서 속으로 감탄했어요.“와, 저 사람은 어떻게 저렇게 오래 가지?”그때부터 저도 작은 목표를 세웠어요.언젠가는 1km를 쉬지 않고 완주해보자.물론 처음에는 말도 안 되는 도전처럼 보였어요.25m도 버거운데 1km라니, 그냥 꿈같은 이야기였어요.하지만 꾸준히 연습을 이어가다 보니 어느 순간 목표가 현실이 되었어요.제가 겪었던 시행착오와 깨달음을 차근차근 말씀드릴게요.1. 1km 수영, 체력보다 중요한 건 ‘호흡’이었어요많은 분들이 수영 1km를 가려면 체력이 있어야 한다고 생각하세요.물론 체력도 필요하지만, 제가 느낀 건 호흡이 먼저였어요.제가 처.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음
